6.9 km | 00:48:55 | 07:07/km日期: 2018-07-19 18:02 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 8250 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'58" / 07'44" / 07'47" / 06'33" / 06'45" / 06'45" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'17") | 1003 / 1003 | 168 / 85 |
2 | | 07'40" (+01'00") | 1008 / 2011 | 166 / 78 |
3 | | 07'47" (+01'07") | 1008 / 3019 | 165 / 77 |
4 | | 06'57" (+00'17") | 1009 / 4028 | 169 / 84 |
5 | | 06'40" | 1001 / 5030 | 170 / 87 |
6 | | 06'43" (+00'03") | 1008 / 6038 | 170 / 87 |
7 | | 06'44" (+00'04") | 870 / 6908 | 170 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.29 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'44" | 00:14'42" |
3 | 07'47" | 00:22'29" |
4 | 06'33" | 00:29'02" |
5 | 06'45" | 00:35'47" |
6 | 06'45" | 00:42'32" |
6.9 | 07'20" | 00:48'55" |