9.0 km | 01:05:02 | 07:12/km日期: 2018-07-20 17:53 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 881 Cal - 總步數: 11219 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'30" / 07'42" / 06'55" / 07'27" / 07'19" / 07'16" / 07'03" / 06'43" / 06'15" / 36'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+01'13") | 1003 / 1003 | 172 / 76 |
2 | | 07'51" (+01'27") | 1010 / 2013 | 162 / 78 |
3 | | 07'04" (+00'40") | 1002 / 3016 | 168 / 83 |
4 | | 07'17" (+00'53") | 1003 / 4020 | 176 / 77 |
5 | | 07'25" (+01'01") | 1003 / 5024 | 175 / 76 |
6 | | 07'11" (+00'47") | 1010 / 6034 | 174 / 79 |
7 | | 07'02" (+00'38") | 1000 / 7035 | 172 / 82 |
8 | | 06'37" (+00'13") | 1005 / 8040 | 176 / 85 |
9 | | 06'24" | 1005 / 9046 | 176 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 113.97 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'42" | 00:15'12" |
3 | 06'55" | 00:22'07" |
4 | 07'27" | 00:29'34" |
5 | 07'19" | 00:36'53" |
6 | 07'16" | 00:44'09" |
7 | 07'03" | 00:51'12" |
8 | 06'43" | 00:57'55" |
9 | 06'15" | 01:04'10" |
9.0 | 35'31" | 01:05'02" |