7.8 km | 01:04:51 | 08:20/km日期: 2018-07-21 07:48 - 平均心率: 138 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'17" / 07'32" / 06'07" / 06'59" / 06'41" / 07'18" / 07'21" / 20'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+03'12") | 1296 / 1296 |
| 2 | | 34'23" (+30'22") | 85 / 1382 |
| 3 | | 04'06" (+00'05") | 822 / 2205 |
| 4 | | 08'55" (+04'54") | 405 / 2610 |
| 5 | | 04'12" (+00'11") | 815 / 3426 |
| 6 | | 11'18" (+07'17") | 401 / 3828 |
| 7 | | 04'07" (+00'06") | 824 / 4653 |
| 8 | | 15'03" (+11'02") | 231 / 4884 |
| 9 | | 04'01" | 833 / 5717 |
| 10 | | 19'48" (+15'47") | 205 / 5923 |
| 11 | | 04'12" (+00'11") | 823 / 6747 |
| 12 | | 19'16" (+15'15") | 1025 / 7772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
181.80 km 
adiozero Boston 6m 累積 :
531.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'32" | 00:14'49" |
| 3 | 06'07" | 00:20'56" |
| 4 | 06'59" | 00:27'55" |
| 5 | 06'41" | 00:34'36" |
| 6 | 07'18" | 00:41'54" |
| 7 | 07'21" | 00:49'15" |
| 7.8 | 20'11" | 01:04'51" |
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