neo 2012/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
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16.9 km | 01:48:05 | 06:22/km

日期: 2012-02-05 10:30 - 卡路里: 1251 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'33" / 07'06" / 06'05" / 05'48" / 06'24" / 06'03" / 05'57" / 06'05" / 06'08" / 06'27" / 06'41" / 06'10" / 06'11" / 06'31" / 06'54" / 06'51" / 06'30" /

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宜蘭地區難得出現的好天氣，出門去晒曬太陽，這溫暖的冬陽，好香的味道！

2月累積里程 : 147.32 km

M1 上傳 | 12 years ago

kavalan, Mike Hsiao 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'06"	00:13'39"
3	06'05"	00:19'44"
4	05'48"	00:25'32"
5	06'24"	00:31'56"
6	06'03"	00:37'59"
7	05'57"	00:43'56"
8	06'05"	00:50'01"
9	06'08"	00:56'09"
10	06'27"	01:02'36"
11	06'41"	01:09'17"
12	06'10"	01:15'27"
13	06'11"	01:21'38"
14	06'31"	01:28'09"
15	06'54"	01:35'03"
16	06'51"	01:41'54"
16.9	06'30"	01:48'05"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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