5.5 km | 00:35:04 | 06:24/km日期: 2018-07-15 16:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'18" / 06'52" / 06'45" / 05'30" / 06'37" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'45") | 250 / 1250 |
| 3 | | 13'43" (+08'33") | 145 / 1395 |
| 4 | | 05'30" (+00'20") | 1000 / 2395 |
| 5 | | 05'35" (+00'25") | 250 / 2645 |
| 6 | | 14'42" (+09'32") | 135 / 2781 |
| 7 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 3781 |
| 8 | | 05'53" (+00'43") | 250 / 4031 |
| 9 | | 16'34" (+11'24") | 120 / 4152 |
| 10 | | 05'10" | 1000 / 5152 |
| 11 | | 05'16" (+00'06") | 250 / 5402 |
| 12 | | 26'52" (+21'42") | 74 / 5476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 06'52" | 00:12'10" |
| 3 | 06'45" | 00:18'55" |
| 4 | 05'30" | 00:24'25" |
| 5 | 06'37" | 00:31'02" |
| 5.5 | 08'29" | 00:35'05" |
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