5.0 km | 01:09:21 | 13:51/km日期: 2018-07-08 01:26 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 121 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 12'24" / 16'02" / 13'02" / 11'16" / 10'48" / 823'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
27.74 km 
Nike Free RN Motion FK 2017 累積 :
319.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'24" | 00:12'24" |
| 2 | 16'02" | 00:28'26" |
| 3 | 13'02" | 00:41'28" |
| 4 | 11'16" | 00:52'44" |
| 5 | 10'48" | 01:03'32" |
| 5.0 | 823'48" | 01:09'18" |
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