5.2 km | 00:23:43 | 04:32/km日期: 2018-07-23 18:42 - 平均心率: 164 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4332 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 04'41" / 04'27" / 04'30" / 04'37" / 04'26" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" (+00'16") | 1003 / 1003 | 179 / 119 |
2 | | 04'25" | 1007 / 2010 | 182 / 124 |
3 | | 04'28" (+00'03") | 1004 / 3014 | 183 / 121 |
4 | | 04'35" (+00'10") | 1004 / 4019 | 183 / 118 |
5 | | 04'26" (+00'01") | 1007 / 5026 | 184 / 121 |
6 | | 04'15" | 230 / 5256 | 183 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.29 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'27" | 00:09'08" |
3 | 04'30" | 00:13'38" |
4 | 04'37" | 00:18'15" |
5 | 04'26" | 00:22'41" |
5.2 | 04'28" | 00:23'43" |