12.3 km | 01:13:50 | 05:58/km日期: 2018-07-23 17:38 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 469 Cal
Pace: 04'34" / 05'44" / 05'53" / 06'05" / 06'02" / 05'55" / 05'35" / 05'56" / 05'59" / 05'51" / 08'46" / 05'28" / 05'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 317.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 05'44" | 00:10'18" |
| 3 | 05'53" | 00:16'11" |
| 4 | 06'05" | 00:22'16" |
| 5 | 06'02" | 00:28'18" |
| 6 | 05'55" | 00:34'13" |
| 7 | 05'35" | 00:39'48" |
| 8 | 05'56" | 00:45'44" |
| 9 | 05'59" | 00:51'43" |
| 10 | 05'51" | 00:57'34" |
| 11 | 08'46" | 01:06'20" |
| 12 | 05'28" | 01:11'48" |
| 12.3 | 05'49" | 01:13'50" |
留言 
