ShinJo Chen 2012/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

ShinJo Chen 台中
ID 4879

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21.3 km | 02:08:01 | 06:00/km

日期: 2012-11-08 20:34 - 地點: 我家附近 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 41%

Pace: 05'44" / 05'20" / 05'42" / 05'49" / 05'57" / 05'53" / 05'58" / 06'02" / 06'06" / 06'00" / 06'02" / 06'07" / 06'02" / 06'06" / 06'09" / 06'16" / 06'22" / 06'09" / 06'10" / 06'10" / 06'19" / 05'53" /

跑了一場半馬，很累很累!!

11月累積里程 : 237.17 km

GPX 上傳 | 12 years ago

柯銘昇, david 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'20"	00:11'04"
3	05'42"	00:16'46"
4	05'49"	00:22'35"
5	05'57"	00:28'32"
6	05'53"	00:34'25"
7	05'58"	00:40'23"
8	06'02"	00:46'25"
9	06'06"	00:52'31"
10	06'00"	00:58'31"
11	06'02"	01:04'33"
12	06'07"	01:10'40"
13	06'02"	01:16'42"
14	06'06"	01:22'48"
15	06'09"	01:28'57"
16	06'16"	01:35'13"
17	06'22"	01:41'35"
18	06'09"	01:47'44"
19	06'10"	01:53'54"
20	06'10"	02:00'04"
21	06'19"	02:06'23"
21.3	05'53"	02:08'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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