賀少俠 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

賀少俠高雄
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13.5 km | 01:20:44 | 05:59/km

日期: 2014-03-05 19:23 - 地點: 小港 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'21" / 06'03" / 06'08" / 06'04" / 05'53" / 06'02" / 05'50" / 05'55" / 06'00" / 05'58" / 05'58" / 05'56" / 05'59" / 05'37" /

（＊基本練習跑＊）¥再加碼¥

3月累積里程 : 212.00 km

Android - samsung GT-I9082 上傳 | 10 years ago

小伙子, 許永裕和其他 44 人說推

·

吉哥讚啊

2014-03-05 21:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'03"	00:12'24"
3	06'08"	00:18'32"
4	06'04"	00:24'36"
5	05'53"	00:30'29"
6	06'02"	00:36'31"
7	05'50"	00:42'21"
8	05'55"	00:48'16"
9	06'00"	00:54'16"
10	05'58"	01:00'14"
11	05'58"	01:06'12"
12	05'56"	01:12'08"
13	05'59"	01:18'07"
13.5	05'37"	01:20'44"

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