3.4 km | 00:27:02 | 07:54/km日期: 2018-07-24 20:52 - 地點: 金龍湖畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 156 - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'05" / 06'54" / 10'03" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'02" (+03'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'15") | 420 / 3420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
34.42 km 
MIZUNO WAVESHADOWE 累積 :
225.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'54" | 00:13'59" |
| 3 | 10'03" | 00:24'02" |
| 3.4 | 07'08" | 00:27'02" |
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