3.3 km | 00:25:51 | 07:50/km日期: 2018-07-26 05:37 - 平均心率: 129 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 11'07" / 07'22" / 07'33" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'01" (+03'39") | 294 / 3294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 07'22" | 00:18'29" |
3 | 07'33" | 00:26'02" |
3.3 | 10'58" | 00:29'16" |