青岐．黝黑｜ 2018/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

5.0 km | 00:30:16 | 06:02/km

日期: 2018-07-26 16:49 - 地點: 安泰 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 5194 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm

Pace: 06'27" / 05'55" / 05'46" / 06'25" / 05'33" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'24" (+00'51")

1007 / 1007

173 / 90

2

05'58"

(12'25")

05'55" (+00'22")

1006 / 2014

170 / 98

3

05'43"

(18'08")

05'42" (+00'09")

1001 / 3015

171 / 101

4

06'28"

(24'36")

06'26" (+00'53")

1002 / 4018

171 / 90

5

05'34"

(30'10")

05'33"

1001 / 5019

172 / 104

金門

青岐．黝黑｜

·

7月累積里程 : 258.04 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

鄭彥邦, 鄭連碧和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'55"	00:12'22"
3	05'46"	00:18'08"
4	06'25"	00:24'33"
5	05'33"	00:30'06"
5.0	15'25"	00:30'16"

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