6.0 km | 00:37:13 | 06:10/km日期: 2018-07-26 20:11 - 總爬升: 231 m - 地點: 台中市政到國家歌劇院 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 183 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'40" / 06'32" / 07'03" / 08'14" / 06'42" / 05'47" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+02'33") | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
108.10 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
40.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'32" | 00:13'12" |
3 | 07'03" | 00:20'15" |
4 | 08'14" | 00:28'29" |
5 | 06'42" | 00:35'11" |
6 | 05'47" | 00:40'58" |
6.0 | 08'28" | 00:41'07" |