Edmond Kwok 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Edmond Kwok 香港
ID 112822

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9.9 km | 00:49:28 | 04:58/km

日期: 2014-01-30 12:29 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 04'22" / 05'01" / 05'01" / 04'39" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'31" / 05'09" / 04'02" /

1月累積里程 : 113.04 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	05'01"	00:09'23"
3	05'01"	00:14'24"
4	04'39"	00:19'03"
5	05'20"	00:24'23"
6	05'20"	00:29'43"
7	05'20"	00:35'03"
8	05'31"	00:40'34"
9	05'09"	00:45'43"
9.7	05'22"	00:49'28"

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朋友動態

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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