祥 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
ID 348714

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6.1 km | 00:44:04 | 07:16/km

日期: 2018-07-30 06:18 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'26" / 07'28" / 06'56" / 07'47" / 06'36" / 06'25" / 35'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'19"

1016 / 1016

2

07'28"

(13'54")

07'34" (+01'15")

985 / 2001

3

07'26"

(21'20")

06'50" (+00'31")

1086 / 3087

4

08'15"

(29'35")

08'04" (+01'45")

1021 / 4109

5

07'12"

(36'47")

06'28" (+00'09")

1112 / 5221

展開計圈分析

台中

祥

·

基礎跑無關里程數。
明天休兵？
(　^ω^)…。

7月累積里程 : 111.73 km

adidas galaxy 3 m 累積 : 1576.4 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 6 years ago

Perry, 陳玫夙和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

祥休兵之想法，是想明天晨間散步^^啦！

2018-07-30 20:11 ·

1 個人推

Perry 休息～是為了跑更多的公里數！
祥哥！好好休息喔
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

2018-07-30 21:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	07'28"	00:13'54"
3	06'56"	00:20'50"
4	07'47"	00:28'37"
5	06'36"	00:35'13"
6	06'25"	00:41'38"
6.1	35'16"	00:43'45"

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