王英谷 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
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13.3 km | 01:23:07 | 06:15/km

日期: 2014-03-08 06:36 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 98%

Pace: 06'42" / 05'49" / 05'33" / 05'42" / 06'02" / 05'48" / 06'06" / 06'10" / 06'35" / 06'32" / 06'34" / 06'43" / 06'48" / 07'33" /

3月累積里程 : 57.67 km

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王英谷和 Shanbao Wu 說推

·

王英谷練習跑

2014-03-08 08:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'49"	00:12'31"
3	05'33"	00:18'04"
4	05'42"	00:23'46"
5	06'02"	00:29'48"
6	05'48"	00:35'36"
7	06'06"	00:41'42"
8	06'10"	00:47'52"
9	06'35"	00:54'27"
10	06'32"	01:00'59"
11	06'34"	01:07'33"
12	06'43"	01:14'16"
13	06'48"	01:21'04"
13.3	07'32"	01:23'07"

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