David Wang 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

David Wang 台北市
ID 394676

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2.0 km | 00:14:12 | 07:04/km

日期: 2018-07-31 18:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 34°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'02" / 07'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

2

07'06"

(14'08")

07'06" (+00'05")

1000 / 2000

3

00'04"

(14'12")

06'42"

10 / 2010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 132.67 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'07"	00:14'09"
2.0	06'39"	00:14'13"

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