A.H. 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.0 km | 00:30:54 | 06:09/km

日期: 2018-07-31 20:45 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'13" / 06'01" / 06'00" / 06'01" / 05'35" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+01'39")

1000 / 1000

2

06'00"

(13'14")

06'00" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'59"

(19'14")

05'59" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'01"

(25'15")

06'01" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'34"

(30'50")

05'34"

1000 / 5000

6

00'04"

(30'54")

06'25" (+00'51")

12 / 5012

7月累積里程 : 77.85 km

赤足累積 : 200.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

wc101168, 玉芳和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'01"	00:13'14"
3	06'00"	00:19'14"
4	06'01"	00:25'15"
5	05'35"	00:30'50"
5.0	05'19"	00:30'54"

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