愛米高 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

愛米高新竹
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4.4 km | 00:39:48 | 09:07/km

日期: 2018-07-31 19:20 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'57" / 08'10" / 08'10" / 09'22" / 11'37" /

基本訓練

7月累積里程 : 32.70 km

ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 : 278.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	08'10"	00:18'07"
3	08'10"	00:26'17"
4	09'22"	00:35'39"
4.4	11'28"	00:39'50"

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