黃文昱 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃文昱宜蘭
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12.2 km | 01:04:48 | 05:17/km

日期: 2014-03-08 12:32 - 總爬升: 147 m - 地點: 荷蘭哈倫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 656 Cal

Pace: 04'40" / 05'20" / 05'09" / 05'36" / 05'26" / 05'25" / 05'26" / 05'22" / 05'11" / 05'18" / 05'15" / 05'23" / 05'19" /

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黃文昱

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黃文昱

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3月累積里程 : 118.19 km

Merrell Waterpro Gauley 累積 : 183.4 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

梁智能, 威諾和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'20"	00:10'00"
3	05'09"	00:15'09"
4	05'36"	00:20'45"
5	05'26"	00:26'11"
6	05'25"	00:31'36"
7	05'26"	00:37'02"
8	05'22"	00:42'24"
9	05'11"	00:47'35"
10	05'18"	00:52'53"
11	05'15"	00:58'08"
12	05'23"	01:03'31"
12.2	05'18"	01:04'48"

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