黃一倫（翰陽路跑） 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃一倫（翰陽路跑）嘉義
ID 59545

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃一倫（翰陽路跑）

21.1 km | 02:04:04 | 05:52/km

日期: 2014-03-09 06:27 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 1393 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 07'44" / 06'08" / 06'22" / 06'08" / 06'07" / 06'17" / 06'13" / 05'41" / 05'24" / 05'03" / 05'29" / 05'19" / 05'07" / 06'01" / 05'13" / 05'23" / 04'50" / 05'19" / 06'26" / 05'47" / 05'32" / 97'00" /

嘉義雙潭

3月累積里程 : 104.01 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 10 years ago

江侑栓 ( 翰陽路跑 ), Ryan 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'08"	00:13'52"
3	06'22"	00:20'14"
4	06'08"	00:26'22"
5	06'07"	00:32'29"
6	06'17"	00:38'46"
7	06'13"	00:44'59"
8	05'41"	00:50'40"
9	05'24"	00:56'04"
10	05'03"	01:01'07"
11	05'29"	01:06'36"
12	05'19"	01:11'55"
13	05'07"	01:17'02"
14	06'01"	01:23'03"
15	05'13"	01:28'16"
16	05'23"	01:33'39"
17	04'50"	01:38'29"
18	05'19"	01:43'48"
19	06'26"	01:50'14"
20	05'47"	01:56'01"
21	05'32"	02:01'33"
21.8	12'33"	02:11'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km