8.1 km | 01:47:13 | 13:11/km日期: 2018-08-04 05:34 - 平均心率: 74 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'18" / 12'39" / 13'04" / 12'35" / 13'12" / 12'58" / 13'58" / 13'35" / 14'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'17" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'39" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'03" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'11" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'58" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'58" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'34" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'33" (+01'58") | 131 / 8131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 462.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'18" | 00:13'18" |
2 | 12'39" | 00:25'57" |
3 | 13'04" | 00:39'01" |
4 | 12'35" | 00:51'36" |
5 | 13'12" | 01:04'48" |
6 | 12'58" | 01:17'46" |
7 | 13'58" | 01:31'44" |
8 | 13'35" | 01:45'19" |
8.1 | 14'29" | 01:47'13" |