3.6 km | 00:24:44 | 06:57/km日期: 2018-08-01 05:39 - 平均心率: 133 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 09'45" / 06'52" / 06'04" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" (+03'06") | 557 / 3557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 06'52" | 00:16'37" |
3 | 06'04" | 00:22'41" |
3.6 | 09'10" | 00:27'48" |