10.0 km | 01:19:59 | 07:58/km日期: 2018-07-16 21:06 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 01'24" / 08'01" / 06'14" / 07'42" / 09'28" / 10'36" / 10'53" / 07'24" / 07'04" / 05'54" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'27" (+03'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'36" (+04'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'53" (+05'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+01'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" | 1000 / 10001 |
| 11 | | 05'55" (+00'02") | 19 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'24" | 00:01'24" |
| 2 | 08'01" | 00:09'25" |
| 3 | 06'14" | 00:15'39" |
| 4 | 07'42" | 00:23'21" |
| 5 | 09'28" | 00:32'49" |
| 6 | 10'36" | 00:43'25" |
| 7 | 10'53" | 00:54'18" |
| 8 | 07'24" | 01:01'42" |
| 9 | 07'04" | 01:08'46" |
| 10 | 05'54" | 01:14'40" |
| 10.0 | 05'47" | 01:14'47" |
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