皮皮中 2014/03/02 訓練日誌

< 上一篇

下一篇 >

皮皮中

全馬 | 04:44:46 | 06:44/km | 第16馬

2014 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	04:44:46
總名次	1730 / -
分組名次	267 / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'06")

00:33'06" (+03'11")

01:03'29" (+00'08")

10 km

(01:03'29")

00:30'23" (+00'28")

15 km

(01:37'25")

00:33'56" (+04'01")

01:03'51" (+00'30")

20 km

(02:07'20")

00:29'55"

25 km

(02:39'01")

00:31'41" (+01'46")

01:03'21"

30 km

(03:10'41")

00:31'40" (+01'45")

35 km

(03:44'31")

00:33'50" (+03'55")

01:14'47" (+11'26")

40 km

(04:25'28")

00:40'57" (+11'02")

Finish

(04:44:46)

日期: 2014-03-02 06:29 - 總爬升: 391 m - 地點: 新北市 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

新北市

皮皮中

留言

海風海湧海茫茫

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 154.86 km

Vibram KSO 累積 : 1888.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Eason Liang, Jason liu 和其他 12 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'51"	00:10'51"
2	03'19"	00:14'10"
3	07'15"	00:21'25"
4	05'58"	00:27'23"
5	05'43"	00:33'06"
6	06'22"	00:39'28"
7	06'08"	00:45'36"
8	06'12"	00:51'48"
9	05'47"	00:57'35"
10	05'54"	01:03'29"
11	09'24"	01:12'53"
12	06'13"	01:19'06"
13	06'17"	01:25'23"
14	05'55"	01:31'18"
15	06'07"	01:37'25"
16	06'30"	01:43'55"
17	05'45"	01:49'40"
18	05'53"	01:55'33"
19	05'55"	02:01'28"
20	05'52"	02:07'20"
21	07'34"	02:14'54"
22	06'09"	02:21'03"
23	06'03"	02:27'06"
24	06'01"	02:33'07"
25	05'54"	02:39'01"
26	07'20"	02:46'21"
27	05'58"	02:52'19"
28	06'37"	02:58'56"
29	05'52"	03:04'48"
30	05'53"	03:10'41"
31	06'13"	03:16'54"
32	06'00"	03:22'54"
33	06'19"	03:29'13"
34	07'13"	03:36'26"
35	08'05"	03:44'31"
36	10'14"	03:54'45"
37	07'57"	04:02'42"
38	07'32"	04:10'14"
39	07'49"	04:18'03"
40	07'25"	04:25'28"
41	08'10"	04:33'38"
42	09'04"	04:42'42"
42.6	03'27"	04:44'50"