7.2 km | 00:47:18 | 06:35/km日期: 2018-07-31 22:01 - 地點: 交通大學 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'04" / 06'07" / 06'21" / 06'43" / 06'35" / 06'29" / 07'01" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" | 170 / 7170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
67.91 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1860.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'07" | 00:13'11" |
| 3 | 06'21" | 00:19'32" |
| 4 | 06'43" | 00:26'15" |
| 5 | 06'35" | 00:32'50" |
| 6 | 06'29" | 00:39'19" |
| 7 | 07'01" | 00:46'20" |
| 7.2 | 05'41" | 00:47'18" |
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