8.5 km | 01:08:00 | 08:02/km日期: 2018-08-03 17:40 - 平均心率: 161 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'45" / 07'58" / 08'17" / 07'44" / 07'36" / 08'59" / 08'12" / 07'57" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'57" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'22" | 460 / 8460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
112.43 km adidas supernova 累積 :
1607.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'58" | 00:14'43" |
3 | 08'17" | 00:23'00" |
4 | 07'44" | 00:30'44" |
5 | 07'36" | 00:38'20" |
6 | 08'59" | 00:47'19" |
7 | 08'12" | 00:55'31" |
8 | 07'57" | 01:03'28" |
8.5 | 07'55" | 01:07'07" |