David Wang 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

David Wang 台北市
ID 394676

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2.1 km | 00:15:38 | 07:31/km

日期: 2018-08-07 18:46 - 平均心率: 127 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'42" / 07'25" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'24"

(15'06")

07'24"

1000 / 2000

3

00'31"

(15'38")

06'45"

77 / 2077

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 144.33 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'25"	00:15'07"
2.1	06'37"	00:15'38"

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