5.4 km | 01:26:09 | 15:55/km日期: 2018-08-06 01:47 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 104 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 09'33" / 14'38" / 12'46" / 16'47" / 12'33" / 15'18" / 10'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
39.81 km 
Nike Free RN Motion FK 2017 累積 :
319.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 14'38" | 00:24'11" |
| 3 | 12'46" | 00:36'57" |
| 4 | 16'47" | 00:53'44" |
| 5 | 12'33" | 01:06'17" |
| 6 | 15'18" | 01:21'35" |
| 5.4 | -7'-25" | 01:25'58" |
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