李文駿 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

李文駿台東
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8.2 km | 00:43:56 | 05:21/km

日期: 2018-08-04 19:53 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'15" / 05'04" / 05'03" / 05'16" / 06'14" / 05'07" / 06'05" / 04'58" / 03'42" /

基本訓練

8月累積里程 : 86.05 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

周明全（這個我不擅長）, 李文駿和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'04"	00:10'19"
3	05'03"	00:15'22"
4	05'16"	00:20'38"
5	06'14"	00:26'52"
6	05'07"	00:31'59"
7	06'05"	00:38'04"
8	04'58"	00:43'02"
8.2	03'45"	00:43'44"

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