8.2 km | 01:02:44 | 07:37/km日期: 2018-08-08 17:54 - 地點: 成蘆橋~關渡大橋 - 平均心率: 151 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'44" / 07'03" / 07'00" / 07'06" / 07'26" / 08'30" / 08'18" / 08'12" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'29" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'11" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'34" (+00'35") | 216 / 8216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
112.43 km adidas supernova 累積 :
1607.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 07'03" | 00:11'47" |
3 | 07'00" | 00:18'47" |
4 | 07'06" | 00:25'53" |
5 | 07'26" | 00:33'19" |
6 | 08'30" | 00:41'49" |
7 | 08'18" | 00:50'07" |
8 | 08'12" | 00:58'19" |
8.2 | 07'33" | 00:59'57" |