青岐．黝黑｜ 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

6.4 km | 01:23:07 | 13:01/km

日期: 2018-08-09 16:25 - 總爬升: 219 m - 地點: 圓山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 1284 - 平均步頻: 15 - 平均步幅: 497 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'21"

(13'21")

4.52 (-1.27)

1006 / 1006

8 / 882

2

14'06"

(27'27")

4.26 (-1.53)

1000 / 2006

10 / 685

3

13'38"

(41'05")

4.42 (-1.37)

1002 / 3009

24 / 303

4

15'14"

(56'19")

3.96 (-1.82)

1006 / 4016

17 / 378

5

11'58"

(01:08'17")

5.04 (-0.75)

1004 / 5020

21 / 395

展開計圈分析

金門

青岐．黝黑｜

·

MW Watch 上傳 | 6 years ago

張慶忠, 陳玥縈和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'21"	00:13'21"
2	14'06"	00:27'27"
3	13'38"	00:41'05"
4	15'06"	00:56'11"
5	12'00"	01:08'11"
6	10'30"	01:18'41"
6.4	11'31"	01:23'07"

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