6.0 km | 00:35:04 | 05:50/km日期: 2018-08-07 09:26 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'05" / 05'40" / 05'23" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" | 777 / 777 |
2 | | 05'46" (+00'44") | 644 / 1422 |
3 | | 05'38" (+00'36") | 637 / 2060 |
4 | | 05'26" (+00'24") | 646 / 2707 |
5 | | 05'20" (+00'18") | 640 / 3347 |
6 | | 05'18" (+00'16") | 1292 / 4640 |
7 | | 05'12" (+00'10") | 1927 / 6567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
81.44 km 亞瑟士 虎走6(藍) 累積 :
552.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'40" | 00:10'45" |
3 | 05'23" | 00:16'08" |
4 | 05'20" | 00:21'28" |
5 | 05'16" | 00:26'44" |
6 | 05'16" | 00:32'00" |
6.6 | 04'59" | 00:34'50" |