Bryin 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Bryin 花蓮
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0.0 km | 00:15:00 | 0.0 km/h

日期: 2014-03-10 18:43 - 地點: 門諾 - 天氣: 陰

今天去醫院看復健科，醫生說我的左小腿是疲勞性骨折，要休息六週，我跟醫生說我只有六天而已，這六天要做復健，醫生說跑步前如果腳還是不適，就要慢慢停止運動...

http://ortho.clmed.ncku.edu.tw/~cjlin/sports/sports014.html

手動上傳 | 10 years ago

jimmy, ＨＪ和其他 43 人說推

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觀看另 21 則留言

Jenny Tsai 您的傷痛我明白,我雖然傷的是髖關節,和您一樣真的不是肌肉痛,跑的時候也是傷處會痛,說句實話,休息才是最好的良方,我去年傷到右腳的髖關節求醫3家後無效,只好狠狠的讓它痛3個月,再大休半年才完全好起來,期間只能從事游泳偶爾騎車
如今再傷左腳,只好再度休養生息,聽從朋友建議平日無法跑就練個核心肌群,對未來再上馬場也有助益,且又不會再弄傷腳...您參考看看囉!!

2014-03-23 21:28 ·

Jane Lu 要聽醫生的話，好好休息~~希望早日康復

2014-03-27 10:56 ·

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