Tung Chien-hung 2018/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

12.2 km | 01:02:52 | 05:09/km

日期: 2018-08-14 17:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 05'49" / 05'03" / 05'07" / 04'59" / 05'26" / 04'57" / 05'03" / 04'52" / 05'54" / 05'04" / 05'00" / 04'52" / 04'16" /

下午又開始下雨，
所幸沒有猶豫，
戴上帽子換上跑鞋就走出去了，
不然今天可能就繳白卷了。
還好跑了三組。
...
果然看到串哥一如往常在跑，
我得更努力才行了！

8月累積里程 : 143.58 km

Skechers GO MEB SPEED 3 累積 : 227.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

李百信和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'03"	00:10'52"
3	05'07"	00:15'59"
4	04'59"	00:20'58"
5	05'26"	00:26'24"
6	04'57"	00:31'21"
7	05'03"	00:36'24"
8	04'52"	00:41'16"
9	05'54"	00:47'10"
10	05'04"	00:52'14"
11	05'00"	00:57'14"
12	04'52"	01:02'06"
12.2	04'16"	01:02'52"

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成績 : 02:20:17

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