指南一團 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

指南一團台北市
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3.0 km | 00:21:20 | 07:04/km

日期: 2014-03-09 21:42 - 地點: 　世新 - 天氣: 冷 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76%

Pace: 07'05" / 06'53" / 07'20" / 03'20" /

萬金石半馬之後第一次跑步，左小腿緊繃，左腳足弓隱隱作痛，唉！國道半馬得好好加油了！

3月累積里程 : 94.02 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Hanchi Chuang, 肉腳大叔和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'53"	00:13'58"
3	07'20"	00:21'18"
3.0	02'20"	00:21'21"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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