Tung Chien-hung 2018/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
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Tung Chien-hung

12.4 km | 01:17:02 | 06:13/km

日期: 2018-08-15 17:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'39" / 06'01" / 06'26" / 06'17" / 06'28" / 06'31" / 06'30" / 06'33" / 06'00" / 05'45" / 06'23" / 06'40" / 05'02" /

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Tung Chien-hung

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雨神同行
…
雨天包場，
#不客氣了
即便每一圈都騙自己是最後一圈，
也要跑好跑滿！
…
抓到野生中油長跑大哥偷練！

2k暖身+(跑400+走100)*16+2k緩和

8月累積里程 : 143.58 km

Asics 虎走 3 累積 : 297.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

小城, 李百信和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'01"	00:11'40"
3	06'26"	00:18'06"
4	06'17"	00:24'23"
5	06'28"	00:30'51"
6	06'31"	00:37'22"
7	06'30"	00:43'52"
8	06'33"	00:50'25"
9	06'00"	00:56'25"
10	05'45"	01:02'10"
11	06'23"	01:08'33"
12	06'40"	01:15'13"
12.4	05'01"	01:17'02"

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朋友動態

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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