沈家銘 2018/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

沈家銘台南
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10.0 km | 00:48:21 | 04:49/km

日期: 2018-08-15 17:48 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'50" / 04'56" / 04'48" / 04'40" / 04'44" / 04'46" / 05'03" / 04'48" / 04'50" / 04'53" / 05'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 117.16 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆, 李郁逞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'56"	00:09'46"
3	04'48"	00:14'34"
4	04'40"	00:19'14"
5	04'44"	00:23'58"
6	04'46"	00:28'44"
7	05'03"	00:33'47"
8	04'48"	00:38'35"
9	04'50"	00:43'25"
10	04'53"	00:48'18"
10.0	04'45"	00:48'21"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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