10.0 km | 00:51:48 | 05:10/km日期: 2014-03-14 17:39 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 42%
Pace: 05'03" / 05'16" / 05'23" / 05'22" / 05'19" / 05'23" / 05'01" / 04'57" / 04'50" / 04'39" / 27'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'22") | 1030 / 1030 |
| 2 | | 05'14" (+00'34") | 1006 / 2037 |
| 3 | | 05'24" (+00'44") | 1002 / 3039 |
| 4 | | 05'22" (+00'42") | 1011 / 4051 |
| 5 | | 05'18" (+00'38") | 1007 / 5058 |
| 6 | | 05'19" (+00'39") | 1007 / 6065 |
| 7 | | 05'02" (+00'22") | 1013 / 7078 |
| 8 | | 04'57" (+00'17") | 1004 / 8083 |
| 9 | | 04'47" (+00'07") | 1004 / 9087 |
| 10 | | 04'40" | 1004 / 10092 |
跟朋友慢跑聊天，他有事先走剩下自己一人在體育場周邊道路跑，與家人有約草草結束收工回家去。
3月累積里程 :
236.28 km 
Saucony 索康尼 2022-4 累積 :
946.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'16" | 00:10'19" |
| 3 | 05'23" | 00:15'42" |
| 4 | 05'22" | 00:21'04" |
| 5 | 05'19" | 00:26'23" |
| 6 | 05'23" | 00:31'46" |
| 7 | 05'01" | 00:36'47" |
| 8 | 04'57" | 00:41'44" |
| 9 | 04'50" | 00:46'34" |
| 10 | 04'39" | 00:51'13" |
| 10.0 | 27'46" | 00:51'48" |
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