廖俊欽 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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7.2 km | 00:47:05 | 06:29/km

日期: 2018-08-19 16:57 - 地點: 山腳下 - 天氣: 烏雲密佈 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'54" / 06'33" / 06'40" / 06'17" / 06'07" / 06'36" / 06'33" / 06'00" /

基本訓練

休跑了一個多月.
只能慢慢的跑了.
氣喘吁吁超累的 ~_~;

8月累積里程 : 7.25 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Alice, Voren 和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

呂理用午安！傍晚運動快樂！

2018-08-20 16:52 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 廖兄，晚安~運動快樂

2018-08-20 21:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'33"	00:13'27"
3	06'40"	00:20'07"
4	06'17"	00:26'24"
5	06'07"	00:32'31"
6	06'36"	00:39'07"
7	06'33"	00:45'40"
7.2	06'01"	00:47'10"

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