何嘉昌 2017/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

何嘉昌高雄
ID 76844

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4.4 km | 00:28:14 | 06:23/km

日期: 2017-08-16 18:39 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'29" / 06'02" / 06'27" / 06'17" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'18")

998 / 998

2

06'04"

(12'26")

06'04"

997 / 1995

3

06'32"

(18'58")

06'30" (+00'26")

1004 / 3000

4

06'09"

(25'07")

06'09" (+00'05")

998 / 3998

5

03'07"

(28'14")

07'21" (+01'17")

423 / 4422

8月累積里程 : 8.77 km

New Balance 3190 累積 : 1078.9 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

王騰駒, 航海王和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'02"	00:12'31"
3	06'27"	00:18'58"
4	06'17"	00:25'15"
4.4	07'06"	00:28'14"

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