楊辰星 2014/03/10 訓練日誌

楊辰星高雄
ID 41387

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楊辰星

11.0 km | 01:01:19 | 05:33/km

日期: 2014-03-10 13:40 - 總爬升: 103 m - 地點: 日月潭朝霧碼頭》文武廟》孔雀園折返》日月潭霸頂》折返朝霧碼頭！ - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 96%

Pace: 04'10" / 05'28" / 06'36" / 05'34" / 04'50" / 05'41" / 05'35" / 05'34" / 05'57" / 05'29" / 06'11" / 12'16" /

移地訓練

3月累積里程 : 46.51 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

飛飛, 陳順天和其他 10 人說推

留言

陳順天回娘家移地訓練嗎 ?

2014-03-10 16:15 ·

1 個人推

楊辰星順天兄，回娘家有空閒小跑一下，原本目標朝霧碼頭到伊達邵碼頭來回跑約17k，晚上還有行程只好小跑一下！

2014-03-10 17:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	05'28"	00:09'38"
3	06'36"	00:16'14"
4	05'34"	00:21'48"
5	04'50"	00:26'38"
6	05'41"	00:32'19"
7	05'35"	00:37'54"
8	05'34"	00:43'28"
9	05'57"	00:49'25"
10	05'29"	00:54'54"
11	06'11"	01:01'05"
11.0	11'56"	01:01'19"

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