黃玉輝 2012/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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5.2 km | 00:30:24 | 05:49/km

日期: 2012-11-13 23:53 - 地點: 桃園陽明公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 06'37" / 06'06" / 05'40" / 05'27" / 05'25" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'35" (+01'09")

1004 / 1004

2

06'10"

(12'47")

06'06" (+00'40")

1009 / 2013

3

05'36"

(18'23")

05'38" (+00'12")

992 / 3005

4

05'31"

(23'54")

05'26"

1014 / 4020

5

05'26"

(29'20")

05'24"

1003 / 5023

11月累積里程 : 230.80 km

ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 : 569.7 km

XT 上傳 | 12 years ago

謝慧文, Louis 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'06"	00:12'43"
3	05'40"	00:18'23"
4	05'27"	00:23'50"
5	05'25"	00:29'15"
5.2	05'22"	00:30'24"

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