6.4 km | 00:46:39 | 07:20/km日期: 2018-08-18 22:17 - 平均心率: 172 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'24" / 06'57" / 07'30" / 07'29" / 07'37" / 07'16" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" | 362 / 6362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
51.16 km Adidas Adizero Boston 2 累積 :
537.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'57" | 00:14'21" |
3 | 07'30" | 00:21'51" |
4 | 07'29" | 00:29'20" |
5 | 07'37" | 00:36'57" |
6 | 07'16" | 00:44'13" |
6.4 | 06'43" | 00:46'39" |