5.2 km | 00:25:57 | 04:58/km日期: 2018-08-06 04:53 - 平均心率: 112 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 131'29" / 01'18" / 02'16" / 01'07" / 01'18" / 01'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+03'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'18" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'15" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'18" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'02" | 206 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 167.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 131'29" | 02:11'29" |
2 | 01'18" | 02:12'47" |
3 | 02'16" | 02:15'03" |
4 | 01'07" | 02:16'10" |
5 | 01'18" | 02:17'28" |
5.2 | 01'02" | 02:17'41" |