5.2 km | 00:26:12 | 05:03/km日期: 2018-08-01 18:55 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'43" / 04'36" / 04'59" / 05'22" / 05'35" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'42") | 181 / 5181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 167.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'36" | 00:09'19" |
3 | 04'59" | 00:14'18" |
4 | 05'22" | 00:19'40" |
5 | 05'35" | 00:25'15" |
5.2 | 05'18" | 00:26'13" |