10.0 km | 01:12:16 | 07:13/km日期: 2018-08-20 17:23 - 總爬升: 230 m - 地點: 青公 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'49" / 06'30" / 08'59" / 06'13" / 07'38" / 06'59" / 07'08" / 07'06" / 07'50" / 07'00" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" (+02'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'49" (+01'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'00" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'51" (+02'39") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
155.79 km 
Asice GEL-KENUM 累積 :
594.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'30" | 00:13'19" |
| 3 | 08'59" | 00:22'18" |
| 4 | 06'13" | 00:28'31" |
| 5 | 07'38" | 00:36'09" |
| 6 | 06'59" | 00:43'08" |
| 7 | 07'08" | 00:50'16" |
| 8 | 07'06" | 00:57'22" |
| 9 | 07'50" | 01:05'12" |
| 10 | 07'00" | 01:12'12" |
| 10.0 | 09'58" | 01:12'17" |
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