劉益漳 2018/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉益漳金門
ID 96844

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5.2 km | 00:29:39 | 05:45/km

日期: 2018-08-24 21:32 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'52" / 05'49" / 05'41" / 05'49" / 05'46" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'51" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'36")

05'45" (+00'03")

995 / 1995

3

05'41"

(17'17")

05'42"

995 / 2990

4

05'49"

(23'06")

05'47" (+00'05")

1004 / 3995

5

05'51"

(28'57")

05'47" (+00'05")

1009 / 5004

6

00'42"

(29'39")

05'13"

133 / 5138

8月累積里程 : 193.38 km

鱷魚丫拖3代（紅）40 累積 : 1109.2 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'49"	00:11'41"
3	05'41"	00:17'22"
4	05'49"	00:23'11"
5	05'46"	00:28'57"
5.2	04'39"	00:29'39"

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