5.2 km | 00:32:24 | 06:10/km日期: 2018-08-21 19:24 - 地點: 德高國小甜甜圈🍩 - 天氣: 雨後涼爽 - 平均心率: 176 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'09" / 05'53" / 06'01" / 06'59" / 07'31" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'11") | 254 / 5254 |
終於看到30開頭了✌️
雖然後面還有尾數，
要努力把尾數去掉👌
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 64.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'53" | 00:12'02" |
| 3 | 06'01" | 00:18'03" |
| 4 | 06'59" | 00:25'02" |
| 5 | 07'31" | 00:32'33" |
| 5.3 | 06'36" | 00:34'14" |
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